soporte fisioterapeuta

En esta zona haremos seguimiento de todo el trabajo de prevención que realizamos a nivel de fisioterapia.

Para esta labor contamos con el  equipo de fisioterapia del Hospital Son LLatzer bajo las ordenes de Petra Vidal y sobretodo de Jesus Peralta que esta realizando un trabajo fenomenal y muy profesional.

NOTICIAS

17.10.09. Jesus Perealta ha añadido en el planning semanal de fisioterapia 3 sesiones semanales de isocineticos. Por ahora llevamos 2 sesiones. Si quereis saber mas de lo que son los isocineticos y para que sirven aqui teneis un articulo que he sacado de internet (articulo). Por otra parte si quereis ver el video y fotos de las sesiones pulsad aqui: VIDEO, FOTOS PRIMERA SESION, FOTOS SEGUNDA SESION 

01.10.09.- Jesus el fisioterapeuta ha vuelto de vacaciones y ya hemos reanudado las sesiones semanales de fisioterapia. Hemos añadido al entreno 3 sesiones semanales de isocineticos. Continuamos con la crioterapia. Hoy lo necesitaba despues de 45 km de entreno. Ver video.

13.09.2009 -Seguimos con las sesiones de crioterapia. Este mes Jesus esta de vacaciones y la verdad es que las sesiones de crioterapia se notan y van sustituyendo las sesiones de fisioterapeuta y van muy bien. La de hoy no ha sido dura porque he puesto 2 bolsas de hielo . En total 15 minutos que han venido muy bien despues de los 60 km de ayer.

Ver video 

07.09.2009 -Seguimos con las sesiones de crioterapia. Este mes Jesus esta de vacaciones y la verdad es que las sesiones de crioterapis se notan y van sustituyendo las sesions de fisioterapeuta y van muy bien. La de hoy ha sido dura porque he puesto 3 bolsas de hielo y el agua era dificil de soportar. En total 15 minutos.

Ver video  Ver Fotos

  

 

Os recomiendo a este excelente profesional que es Jesus Peralta que conoce perfectamente todas las tecnicas de la fisioterapia en el ámbito deportivo. Es un excelente profesional.

Tambien quiero agradecer el trabajo de mi mujer Pau sin la cual no seria posible realizar todo este trabajo tan duro..gracias por sus animos, consejos y apoyo.

 

SEMANA 2

22.08.09 Despues del dia de propiocepcion con Dani Salas he necesitado un masaje en los gemelos. Paz me lo ha hecho en casa

 

18.8.09 he empezado a notar dolores en la planta del pie derecho. Tengo mie que sea fascitis plantar.

Me he tomado una sesión de crioterapi(baño de hielo)

SEMANA 0 y SEMANA 1

En el Ultra Trail del Aneto torci el tobillo por eso las 2 primeras semanas de agosto fueron focalizadas en tratar esta lesión. Para ello realizamos terapia manual y terapia de kinesotaping.

Junto a esta terapia hicimos sesiones de entrenamiento en piscina

Una vez que terminamos con el trabajo en el tobillo a partir de la semana del 10 de Agosto empezamos el trabajo de prevención.

La fisioterapia la hemos de entender como una terapia de prevención de lesiones. La fisioterapia ayuda mucho cuando no estamos lesionados y nos ayuda a evitar lesiones. Esto es lo que trabajaremos estos 5 meses.

Hemos empezado a trabajar manipulaciones y estiramientos. Se han localizado problemas en el soas por eso hay que potenciar los estiramientos en esta zona.

Hemos realizado 2 sesiones de maniulación y estiramientos la semana del 10 al 16 de agosto.

Paralelalmente vamos haciendo una hora de estiramientos diarios

El viernes 14.08.09 realizamos una sesión de podologia.

Finalmente hemos empezado a realizar sesiones de crioterapia realizando baños de hielo. La primera sesion se ha realizado el 16.08.09

Aqui teneis links a diferentes fotos de sesiones de fisioterapia y estiramientos