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El pasado viernes 26 de junio tuvimos la primera reunión con el grupo de investigación y desarrollo “Estils de Vida i salut” de la Universidad de las Islas baleares liderado por el Doctor en medicina Deportiva Toni Aguilo.

 

 

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27.09.09.- El pasado viernes me hice la primera prueba de esfuerzo con consumo de oxigeno para poder evaluar 2 parametros: el primero es la vo2max para poder planificar los entrenos de fuerza de estos 2 meses y la segunda es es el consumo de calorias al ritmo de 11,5km/h para poder planificar el consumo o ingesta de calorias el dia del record. Quiere agradecer a Pere March, mi preparador y amigo, y sobretodo a Rafael Suau por realizarnos la prueba y ayudarnos en el control de la ingesta de calorias. Muchas Gracias de todo corazón… mas…

Queremos darles las gracias por el apoyo desinteresado a la prueba y por hacernos la preparación y seguimiento

Cabe destacar que Toni Aguilo y su equipo fueron los que dirijieron la alimentación y seguimiento de Xavi Torres cuando consigui nadar 24 horas seguidas.

A continuación teneis el artículo de la misma prueba que se le hizo al fabuloso y genial Xavi torres.

En esta primera reunión fijamos el calendario que quedó tal y como se explica:

1.- Realización de analisis mensuales.

2.-Toma de Bebidas isotonicas y geles a lo largo de estos 5 meses de entrenamiento. Se ha de empezar a tomar los mismos que se tomaran durante el record.

3.- Toma de aminoacidos ramificados cada noche.

4.- Los dos ultimos meses toma de antioxidantes.

5.-El dia de la prueba se realizaran extracciones de sangre para poder realizar estudio asi como 15 dias antes de la prueba.

6.-Material salado durante la prueba: bocadillos pan tipo bimbo de embutidos y queso, y frutos secos.

7.- Material dulce durante la prueba:  platanos y chocolate.

8.- Bebida Isotonica durante la prueba: Bebida con electrolitos y con aporte de minerales(potasio)

9.-Comida Energetica: Geles.

10.- Se implantará un suunto pod team para monitorizar al atleta en todo momento y tomar constantes asi como a los demas corredores que esten corriendo en las cintas.

11.- Se realizar un programa que controlará todas las ingestiones calóricas a lo largo de las 24 horas y se visualizará en todo momento.

Aqui teneis una foto de la reunión en el despacho de la universidad